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Machen Sie das Mittagessen zu Ihrer Hauptmahlzeit und essen Sie am Abend nur noch eine leichte und bekömmliche Suppe. Hintergrund: Mittags verwertet der Körper alles gut, weil er Energie benötigt. In der Nacht hingegen tut es gut, wenn der Organismus mal nicht durch Verdauungsarbeit abgelenkt ist. Dadurch werden Sie auch besser schlafen.

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